最近、「終活」という言葉を耳にすることが増えました。
終活とは、人生の最期を迎える準備をすることですが、何歳から始めるのが適切なのでしょうか？
「まだ若いから関係ない」と思っている方もいるかもしれませんが、終活は早く始めるほどスムーズに進められます。
終活というと、「お年寄りがやるもの」というイメージを持つ方も多いでしょう。
しかし、現代では若いうちから自分の人生をしっかり考え、必要な準備を整えることが大切だと考えられています。
20代・30代のうちからライフプランや資産管理を意識することで、将来的に余裕を持った生活が送れますし、40代・50代での計画は、老後の安心感につながります。
そして、60代になったら、これまで準備してきたことを実際に実行し、快適な老後を迎えることができるのです。
本記事では、各年代（20代・30代・40代・50代・60代）ごとに適した終活について詳しく紹介します。
それぞれの世代でできることを意識しながら、少しずつ準備を進めていきましょう。
20代の終活：将来の基盤を作る
20代では「終活」という言葉がピンとこないかもしれません。
しかし、実は20代からできる終活もあります。
1. 貯蓄と資産形成のスタート
将来に備えて、少しずつでも貯蓄を始めましょう。
特に、緊急時に備えた「エマージェンシーファンド（緊急予備資金）」を確保することが大切です。
2. 保険の見直し
若いうちに生命保険や医療保険に加入すると、比較的安い保険料で加入できます。
ライフステージの変化に合わせて見直す習慣をつけましょう。
3. デジタル終活の意識
SNSやオンラインサービスのアカウントを整理しておくと、万が一の際に家族が困りません。
不要なアカウントは削除し、パスワード管理を適切に行いましょう。
30代の終活：家族のための準備
30代になると、結婚や子育てなどライフステージの変化が訪れます。
自分だけでなく、家族のための終活を意識し始めると良いでしょう。
1. 遺言書の作成
「遺言書は高齢者のもの」と思われがちですが、30代でも作成する価値があります。
特に子どもがいる場合、万が一の際に財産や後見人を明確にしておくことで、家族が困ることを防げます。
2. 住宅ローンや資産の管理
マイホームを購入する人も増える年代です。
住宅ローンの返済計画をしっかり立て、余裕のある資金運用を考えましょう。
3. デジタル遺品の管理
仕事やプライベートで使うデジタルデータが増える年代でもあります。
重要な情報はエンディングノートや信頼できる人と共有しておくことが大切です。
40代の終活：健康と資産管理の強化
40代になると、体力の変化を感じたり、親の介護を意識し始める人も増えてきます。
終活をより具体的に考えるタイミングです。
1. 健康管理の徹底
健康寿命を延ばすために、定期的な健康診断を受ける習慣をつけましょう。
また、生活習慣病の予防や運動習慣を意識することが重要です。
2. 老後資金のシミュレーション
老後の生活費はどれくらい必要なのか、シミュレーションしてみましょう。
年金だけでなく、貯蓄や資産運用の計画を立てることが重要です。
3. 介護について考える
親の介護が現実的な問題になる時期です。
介護施設や在宅介護の選択肢を調べ、親と話し合う機会を持ちましょう。
50代の終活：具体的な準備を進める
50代になると、定年後の生活が現実味を帯びてきます。
具体的な終活の準備を進めるのに最適な時期です。
1. エンディングノートの作成
エンディングノートには、自分の希望や大切な情報をまとめておきましょう。
特に、医療方針や財産の分配について記録しておくと、家族が困りません。
2. 財産整理と遺言書の作成
資産の整理を始め、不要なものを処分しましょう。
法的効力のある遺言書を作成しておくことで、相続トラブルを防げます。
3. 退職後の生活設計
どこでどのように暮らすのか、リタイア後の生活プランを具体的に考え始めましょう。
趣味やボランティア活動の計画も立てると、充実した老後が迎えられます。
60代の終活：最終的な整理と実行
60代は、終活の仕上げの時期です。
これまで準備してきたことを確認し、実行に移しましょう。
1. 老後の住まいの見直し
今の家に住み続けるのか、施設に入るのかを考え、必要な準備をしましょう。
バリアフリー化などのリフォームも検討する時期です。
2. 医療と介護の意思表示
「延命治療を望むかどうか」など、医療や介護に関する希望を文書に残しておくと、家族が迷うことがなくなります。
3. お墓や葬儀の準備
自分の希望する葬儀やお墓の形を決め、契約や費用の準備をしておくと、家族の負担を軽減できます。
まとめ
終活は何歳からでも始められますが、早く始めるほど余裕を持って準備できます。
20代では将来の基盤を作り、30代・40代では資産管理や健康を意識し、50代・60代で具体的な準備を進めるのが理想的です。
また、終活は「死の準備」だけではなく、「より良い人生を送るための活動」でもあります。
自身の価値観を見つめ直し、今後の人生設計を前向きに考えることが大切です。
終活を始めることで、これまで気づかなかった新しい目標や夢を持つきっかけにもなるでしょう。
終活を前向きに考え、自分らしい人生を全うするための準備を始めましょう！
必要な準備を一つずつ進めていくことで、人生の最後を迎えるときに後悔のない日々を過ごすことができます。
