「育児って本当に大変……親の助けがあれば、もう少し楽になるのに。」そう思ったことはありませんか？
特に核家族が増えた現代では、祖父母のサポートなしで子育てをする家庭が多くなっています。共働き家庭も増加し、子どもを育てながら仕事や家事をこなすのは至難の業。「一人で全部こなさなきゃ」と思い込むほど、心身ともに疲れ果ててしまうことも。
そんな状況の中で、どうすれば少しでも負担を減らしながら子育てを進められるのか？今回は、親の助けなしで子育てをする家庭の実態や、活用できる支援制度、少しでも楽に育児をするための工夫について、詳しくご紹介します。
「今すぐ役立つ情報がほしい！」という方も、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
親の助けなしで子育てする家庭の現状と課題
実際のところ、両親の親である祖父母の助けを受けずに子育てしている家庭の現状はどうなっているのでしょう。
親の助けが受けられない要因も紹介します。
親のサポートを受けられない家庭の割合
近年、祖父母の助けを得られずに子育てをしている家庭が増えています。内閣府の調査によると、日本の子育て世帯の約50％以上が「親族からの育児支援をほとんど受けていない」と回答しています。特に都市部ではその割合が高く、首都圏では60％を超える地域もあります。
また、共働き世帯では約70％が「祖父母からの育児サポートがない」と回答しており、ワンオペ育児に悩む家庭も多いのが実情です。さらに、ひとり親家庭においては、80％以上が「親の助けなしで子育てをしている」とされており、特に負担が大きいことが分かります。
親の助けが得られない要因
親の助けなしで子育てをする家庭が増えている背景には、さまざまな要因があります。
- 核家族化の進行
- 昔は三世代同居が一般的でしたが、現在は夫婦と子どもだけで暮らす家庭が増加しています。
- 親と離れて暮らすことで、日常的な育児サポートを受けにくい環境になっています。
- 共働き世帯の増加
- 総務省のデータによると、日本の共働き世帯の割合は1980年の約35％から、2020年には約65％まで増加。
- 共働き世帯では、両親ともにフルタイムで働くケースが多く、育児の負担が集中しやすい。
- 祖父母世代のライフスタイルの変化
- 高齢者の就労率が上がり、祖父母も仕事を続けるケースが増えている。
- また、健康上の理由や体力的な問題で育児サポートが難しい場合も。
- 地域社会の変化
- かつては地域ぐるみで子育てを支える風潮がありましたが、現代では近所付き合いが希薄になり、育児の相談相手が少ない。
- その結果、親のサポートが得られない家庭では孤立感を抱えることが増えています。
このような要因が重なり合い、祖父母からのサポートを受けられない家庭が増えているのです。
親の助けがないと育児にどんな影響がある？
育児負担の増加とストレスの蓄積
親の助けがないことで、子育ての負担はすべて親自身にのしかかります。特にワンオペ育児の環境では、以下のような問題が発生しやすくなります。
- 身体的な疲労の蓄積：授乳、夜泣き対応、おむつ替えなど、育児は24時間体制。休む暇がなく、慢性的な疲れが続く。
- 精神的ストレスの増加：「誰にも頼れない」というプレッシャーが強くなり、育児ノイローゼや産後うつのリスクが高まる。
- 夫婦間のすれ違い：サポートがないことで、お互いの負担が増え、夫婦喧嘩や離婚の原因になりやすい。
厚生労働省の調査では、育児中の母親の約40％が「強いストレスを感じている」と回答しており、その主な理由として「育児の負担が大きすぎること」が挙げられています。
子どもへの影響（心理的・発達面）
親が育児ストレスを抱えると、それは子どもにも影響を及ぼします。
- 親のストレスが子どもに伝わる：親がイライラしていると、子どもも不安を感じやすくなる。
- 愛着形成への影響：親が疲れすぎて余裕がなくなると、子どもとのスキンシップやコミュニケーションが不足しがちに。
- 発達の遅れにつながる可能性：適切な関わりが減ることで、言語発達や社会性の成長が遅れる場合がある。
また、母親が強いストレスを抱えている場合、子どもが夜泣きや癇癪を起こしやすくなる傾向もあります。こうした影響を最小限に抑えるためには、育児負担を軽減する工夫が必要です。
親の助けなしでも子育てを楽にする方法
育児負担を軽減する具体的な工夫
親の助けが得られない状況でも、育児を少しでも楽にするための工夫があります。
- 時間管理の工夫：
- 家事を効率化するために、時短家電（食洗機、ロボット掃除機、乾燥機付き洗濯機など）を活用。
- 1日のスケジュールを決め、ルーティン化することで負担を減らす。
- 周囲の協力を得る：
- 夫婦間で育児の役割分担を明確にする。
- ママ友や地域の育児サポートグループとつながる。
- 便利な育児サービスを利用する：
- 一時保育やファミリーサポートセンターの活用。
- ネットスーパーや食材宅配を利用し、買い物の負担を減らす。
親の助けなしでも利用できる支援制度
行政が提供する育児支援サービス
親の助けがなくても、行政が提供する育児支援サービスを活用することで、負担を軽減することができます。
- ファミリー・サポート・センター
- 地域住民同士が助け合う育児支援制度で、登録すると育児のサポートを受けることができます。
- 例えば、保育園の送迎や一時預かりを依頼できるケースが多い。
- 一時保育・病児保育
- 仕事や急な用事の際に、一時的に子どもを預かってもらえる制度。
- 病児保育では、子どもが体調不良の際に専用の施設で看護師が対応してくれる。
- 子育て世帯向けの補助金・助成制度
- 自治体によっては、育児支援のための補助金や助成金が用意されている。
- 例：児童手当、ひとり親家庭向けの支援金など。
地域のコミュニティやママ友ネットワーク活用法
行政以外にも、地域のつながりを活用することで、子育ての負担を軽減できます。
- 子育て支援センター
- 各自治体が運営する子育て支援のための施設。
- 保育士や子育て経験者に相談できる場があり、同じ境遇の親同士が交流できる。
- 地域の育児サークル・ママ友ネットワーク
- 地域の親同士で情報交換しながら助け合う場。
- SNSを活用して情報を得たり、支援を求めたりすることも可能。
このような支援制度を上手に活用することで、親の助けがなくても育児の負担を軽減することができます。
親の助けなしでの育児に不安を感じたときの対策
精神的な負担を軽減する方法
育児ストレスの解消法とセルフケア
- リラックスタイムを確保する：短時間でも自分の時間を作り、好きなことをしてリフレッシュ。
- 「完璧な親」を目指さない：育児の理想を追いすぎず、自分のペースを大切にする。
- 育児の悩みを話せる相手を見つける：パートナーや友人と積極的にコミュニケーションを取る。
相談できる場所・カウンセリングサービスの活用
- 自治体の育児相談窓口：無料で専門家に相談できる。
- オンラインカウンセリング：時間や場所に縛られず気軽に利用できる。
- 子育て支援団体のサポート：講座やイベントを活用し、情報交換の場を広げる。
子どもと向き合う時間を大切にするコツ
質の高い親子の時間を作る工夫
- スキンシップを大切にする：抱っこやハグで安心感を与える。
- 「ながら育児」を避ける：短時間でも子どもとしっかり向き合う時間を作る。
- 子どもと一緒に楽しめる習慣を作る：絵本の読み聞かせやお散歩など、日々の中で楽しい時間を増やす。
一人で抱え込まないための考え方
- 「助けを求めることは悪いことではない」と認識する。
- 地域のサポートを活用することを前向きに考える。
- 自分を責めず、「できる範囲で頑張る」ことを意識する。
まとめ
親の助けなしでの子育ては決して楽ではありません。しかし、行政の支援制度や地域のコミュニティを活用し、精神的なケアを取り入れることで、負担を軽減することは可能です。
「一人で頑張らなければならない」と思い詰めず、利用できるサポートを上手に活用しましょう。子育ては長い道のりですが、周りの支援を受けながら、少しでも楽しく過ごせる工夫をしていくことが大切です。
あなたの育児が少しでも楽になるように、この記事が役立てば嬉しいです！
